AYURVEDA, los gunas mentales

AYURVEDA, CONSEJOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: los gunas mentales

La mente tiene una constitución, una manera de manifestarse que se denominada en ayurveda sátvica, rajásica, y tamásica.

La mente sátvica se percibe como un estado mental puro y elevado que se obtiene cuando la mente está en equilibrio. La meditación y una forma de vivir dentro de unas normas éticas, ayudan a tener este tipo de mente.

La persona con mente sátvica se caracteriza por comer adecuadamente, dormir y descansar bien, tiene un pensamiento positivo, conoce lo que le es conveniente o no, adecuado o no y actúa en consecuencia. Hace que la persona se sienta segura y sea respetuosa, buena y amable. El servicio a los demás de una manera desinteresada es algo muy característico de la persona con este tipo de mente.

La mente rajásica se manifiesta por ser muy apasionada, irascible, con grandes cambios de humor. En esta mente domina la exigencia frente a los demás, la impaciencia y la indulgencia personal frente a comida, sexo, ejercicio, trabajo y manera de vida en general. La soberbia es una característica de este tipo de mente.

La mente tamásica se considera que lleva a la persona a unos estados de ignorancia y falta de exigencia frente a si mismo. Se manifiesta en la desidia, negligencia, pereza, con un pensamiento negativo, egoísta y falto de energía y vitalidad.

Las prácticas de ayurveda purifican la mente de sus aspectos rajásico y tamásico para intentar conseguir una gran pureza y equilibrio mental. Para ello la regulación en los aspectos vitales es muy importante: dieta adecuada, respiración correcta, ejercicio físico adecuado, actitud vital y equilibrio entre tensión y relajación y cultivar un pensamiento positivo.

QUE ES AYURVEDA?

Ayurveda es el sistema tradicional hindú para el cuidado de la salud y la longevidad. Es un profundo cuidado del sistema mente cuerpo, teniendo en cuenta una vida en consonancia con las leyes naturales y fisiológicas de nuestro organismo y relacionando la conciencia con la Conciencia del Ser.

Ayurveda significa la ciencia de la vida.

Es muy bien reconocida por la importancia que le concede a la alimentación, el estilo de vida, la ingestión de específicos que se componen de hierbas así como de minerales y especias, y la aplicación del masaje de diferentes tipos, para ayudar a sanar el cuerpo cuando está enfermo, y a mantener la salud cuando nos encontramos sanos.

La práctica y el conocimiento de la Ayurveda es muy necesaria, porque estamos demasiado sobrecargados en una sociedad que nos empuja a tener mas que a ser, así tenemos también muchas enfermedades, y en cambio no sabemos ser personas que cuidando lo que hacemos diariamente busquemos la salud, el equilibrio y el bienestar. Tomamos medicinas que, principalmente eliminan el síntoma, pero no la causa que ha producido dicho síntoma.

La práctica de la Ayurveda no es difícil y no es sólo para personas interesadas en tratar a los demás como médicos, terapeutas, personal sanitario, etc. La Ayurveda se aprende también para uno mismo, para saber cómo mantener nuestro cuerpo y mente vital y energético, fuertes y saludables. La ayurveda nos enseña a saber lo que nos conviene comer, así como la manera de hacerlo. Nos enseña la importancia de la respiración, del ejercicio, del pensamiento positivo, de una actitud vital adecuada para tener una vida saludable, y poder expresar mejor todas nuestras capacidades. De la Ayurveda aprendemos que hacer para mejorar el cuerpo físico, mantenerlo joven aun cuando pasen los años, evitar trastornos innecesarios y, en general, sentirnos mejor y más felices.

Aplicar la Ayurveda en tu vida es muy fácil y asequible. Porque se tiene en cuenta la naturaleza de lo que somos y se busca el equilibrio en lo que hacemos externamente para llegar a tener un equilibrio interno.